Comment se déroule une séance ?
Mes séances se déroulent en visio (Google Meet).
Chaque séance est personnalisée et j’utilise les outils que j’ai et que je mélange (hypnose, coaching, régulation du système nerveux), pour vous accompagner dans ce qui est présent pour vous au moment de la séance.
Au fil des années, je me suis rendue compte que vouloir changer était un bon point de départ mais que cela était rarement suffisant. L’idée n’est donc pas de créer le changement en le forçant mais de restaurer les conditions nécessaires à une évolution.
Le mental est donc le bienvenu en séance mais je vous accompagnerai également à prendre en compte votre corps, vos ressentis et à explorer ce qui se joue en dessous de votre niveau de conscience.
Combien de séances faut-il ?
Il est impossible de répondre précisément à cette question à l’avance, chaque personne avançant à son rythme.
Cependant, des thématiques telles que les problèmes de peau, les phobies, les TOC, etc, relèvent davantage de la thérapie brève, c’est-à-dire de l’ordre de deux à trois séances généralement, tandis qu’explorer ses schémas de fonctionnement nécessite de s’impliquer sur du plus long terme.
Dépasser le regard des autres, oser prendre sa place, être à l’écoute de ses besoins, arrêter d’avoir besoin de tout contrôler… cela nécessite d’accompagner le système nerveux à se réguler, d’explorer l’origine des modes de fonctionnement et d’expérimenter la sécurité. Il est alors important d’y aller pas à pas et de façon régulière. En général je vous accompagne donc sur plusieurs mois à raison de deux séances par mois en moyenne.
Mon accompagnement est une méthode douce, bien loin du “No pain No gain”. Malgré tout, celle-ci peut engendrer de profonds changements et prises de conscience et s’adresse donc à des personnes qui sont déjà dans une certaine sécurité émotionnelle. Le coaching, tout comme l’hypnose, ne peut pas remplacer un accompagnement psychologique réalisé par un professionnel, dans le cadre d’importants traumatismes.